Σχετικά με εμένα
Ονομάζομαι Βασιλική Τζίμα και είμαι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Ψυχοθεραπεύτρια. Στόχος μου είναι να συνεργαστούμε για να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής σας.
Είτε αντιμετωπίζετε μια συγκεκριμένη πρόκληση, είτε αναζητάτε μεγαλύτερη αυτογνωσία, είτε στοχεύετε να βρείτε ισορροπία στη ζωή σας, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω — σε έναν χώρο ασφαλή, εμπιστευτικό και χωρίς κριτική.
Σπουδές
Ενημερώνω και διευρύνω συνεχώς τις γνώσεις μου. Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια για:
Η προσέγγισή μου
Χρησιμοποιώ διαφορετικές προσεγγίσεις, εστιάζοντας στις μοναδικές σας ανάγκες και καλλιεργώντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για ανάπτυξη. Μερικά παραδείγματα:
Για αγχώδεις διαταραχές (κρίσεις πανικού, φοβίες, κοινωνικό και γενικευμένο άγχος), κατάθλιψη, διαχείριση στρες, μετατραυματικό στρες, αϋπνία, διαχείριση θυμού, χρόνιο πόνο και προβλήματα υγείας, αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.
Για κατάθλιψη και χαμηλή διάθεση, άγχος και στρες, δυσκολίες στις σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση και ζητήματα ταυτότητας, τραύμα και συναισθηματικό πόνο, πρότυπα προσωπικότητας και συμπεριφοράς, προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία.
Για διαταραχές προσωπικότητας, χρόνια κατάθλιψη και άγχος, τραύμα και εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, δυσκολίες στις σχέσεις, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοκριτική, δυσπροσαρμοστικές συμπεριφορές αντιμετώπισης, ρύθμιση συναισθημάτων.
Για την επεξεργασία τραυματικών εμπειριών, π.χ. με τη μέθοδο EMDR.
Για την πρόληψη της κατάθλιψης, το άγχος και τη διαχείριση του στρες, τη ρύθμιση των συναισθημάτων, τα αρνητικά πρότυπα σκέψης, τον χρόνιο πόνο και την ασθένεια, την ενίσχυση της ευεξίας.
Για τραύμα και μετατραυματικό στρες, χρόνιο στρες και άγχος, ρύθμιση των συναισθημάτων, σωματικά συμπτώματα του στρες, ενίσχυση της επίγνωσης νου-σώματος, ανάρρωση από συναισθηματικό ή σχεσιακό τραύμα.
Για διαχείριση στρες και άγχους, φοβίες και φόβους, αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, αλλαγή συμπεριφοράς και διαχείριση συνηθειών, προσωπική ανάπτυξη, δεξιότητες επικοινωνίας, συναισθηματική ανθεκτικότητα.
Για το στρες και το άγχος, τη συναισθηματική ισορροπία, τα προβλήματα ύπνου, τη διατροφική ευεξία, την πνευματική διαύγεια και εστίαση, την κατάθλιψη και τη χαμηλή διάθεση, την ολιστική ευεξία.
Το πρώτο βήμα
Κάντε στον εαυτό σας το μεγαλύτερο δώρο — κάντε το επόμενο βήμα για να μιλήσετε για ό,τι έχετε στο μυαλό σας και να βρείτε λύσεις για τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.
