Οι υπηρεσίες μου

Για εσάς

Ατομική ψυχοθεραπεία

Μια μορφή ψυχοθεραπείας σχεδιασμένη για ένα άτομο, που βασίζεται σε μια σειρά τεχνικών για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ζητημάτων.

Η επικοινωνία γίνεται αποκλειστικά ανάμεσα σε εσάς και σε μένα, σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον. Μέσα από αυτή τη διαδικασία μπορείτε να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση των δυσκολιών σας και να μάθετε εργαλεία για να τις διαχειρίζεστε αποτελεσματικά.

Στόχος είναι η αντιμετώπιση προκλήσεων όπως η κατάθλιψη, οι φοβίες, το άγχος και η χαμηλή αυτοπεποίθηση. Η θεραπεία μπορεί επίσης να υποστηρίξει την ανάπτυξη επικοινωνιακών δεξιοτήτων και υγιέστερων σχέσεων με τους άλλους. Οι συγκεκριμένοι στόχοι καθορίζονται ανάλογα με τις ανάγκες και τις μοναδικές συνθήκες κάθε ατόμου, για καλύτερη ψυχολογική ευεξία και ποιότητα ζωής.

Με τι μπορούμε να δουλέψουμε

• Διαχείριση στρες
• Αλλαγές στη διάθεση
• Άγχος
• Αναπτυξιακό & σχεσιακό τραύμα
• Πένθος
• Αυτοεκτίμηση
• Μεταβάσεις στη ζωή

Για ζευγάρια

Θεραπεία ζεύγους

Ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας ζεύγους είναι να βοηθήσει το ζευγάρι να εντοπίσει και να επιλύσει ζητήματα που επηρεάζουν τη σχέση του.

Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από προβλήματα επικοινωνίας, συγκρούσεις και καβγάδες, απιστία και σεξουαλικές δυσκολίες, έως ζητήματα που σχετίζονται με την ανατροφή των παιδιών και τις οικιακές υποχρεώσεις.

Στις συνεδρίες προσφέρω ένα ουδέτερο και υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου το ζευγάρι μπορεί να εξερευνήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του. Μαζί εντοπίζουμε αρνητικά μοτίβα που ίσως συμβάλλουν στα προβλήματα και δουλεύουμε για την αλλαγή τους, ενώ καλλιεργούμε νέες δεξιότητες επικοινωνίας και επίλυσης συγκρούσεων, για περισσότερη οικειότητα και σύνδεση.

Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να γίνει πριν ή μετά την απόφαση ενός ζευγαριού να χωρίσει ή να πάρει διαζύγιο. Σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθά το ζευγάρι να επιδιορθώσει τη σχέση του· σε άλλες, να χωρίσει με πιο φιλικό και σεβαστικό τρόπο — ιδιαίτερα όταν υπάρχουν παιδιά.

Με τι μπορούμε να δουλέψουμε

• Βελτίωση της επικοινωνίας
• Επίλυση συγκρούσεων
• Οικειότητα και σύνδεση
• Απιστία και εμπιστοσύνη
• Ανατροφή παιδιών
• Απόφαση για χωρισμό

Από όπου κι αν βρίσκεστε

Online συνεδρίες

Η διαδικτυακή θεραπεία προσφέρει την ίδια φροντίδα και αποτελεσματικότητα με τις συνεδρίες με φυσική παρουσία, με την πρόσθετη ευελιξία της συνάντησης από τον δικό σας χώρο.

Οι συνεδρίες γίνονται μέσω βίντεο (π.χ. Zoom), τηλεφώνου ή μηνυμάτων.

• ΠροσβασιμότηταΠαρακολουθήστε συνεδρίες από οπουδήποτε — ιδανική επιλογή για όσους ταξιδεύουν, ζουν στο εξωτερικό ή έχουν περιορισμένες τοπικές επιλογές.
• Άνεση και ιδιωτικότηταΜιλήστε ανοιχτά από την άνεση του σπιτιού σας, σε ένα ασφαλές και οικείο περιβάλλον.
• ΕυελιξίαΕντάξτε εύκολα τη θεραπεία στο πρόγραμμά σας, χωρίς μετακινήσεις.
• Συνέχεια φροντίδαςΣυνεχίστε τις συνεδρίες σας ακόμα κι αν μετακομίσετε ή ταξιδεύετε.
• Αποδεδειγμένη αποτελεσματικότηταΗ έρευνα δείχνει ότι η διαδικτυακή θεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τις συνεδρίες με φυσική παρουσία για πολλά θέματα, όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη.

Εργαλεία & γνώση

Αξιολόγηση & ψυχοεκπαίδευση

Δομημένα εργαλεία για να κατανοήσουμε καλύτερα τι σας συμβαίνει, και πρακτικές δεξιότητες για την καθημερινότητα.